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西兰花有什么功效
补充说明：西兰花有什么功效
2021-07-06 14:07
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
西兰花一般指西蓝花。西蓝花具有补充营养、缓解便秘、辅助降低胆固醇等功效。
1、补充营养
西蓝花中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢。
2、缓解便秘
西蓝花中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。
3、辅助降低胆固醇
西蓝花中含有丰富的维生素C，适当食用可以清除体内自由基，能够辅助降低胆固醇，对身体健康有一定的好处。
除此之外，西蓝花还具有辅助提高免疫力等功效。虽然西蓝花的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对西蓝花过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也不建议食用，以免加重病情。
2021-07-16 10:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
