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吃什么补维生素c和维生素b
补充说明：吃什么补维生素c和维生素b
a******W 2021-08-08 19:50
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
补充维生素C和维生素B可以考虑使用维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等药物。但是，这些维生素在体内的作用和推荐摄入量各不相同，建议在使用前咨询医生或专业保健人员以确保安全和有效。
1.维生素C
维生素C可以促进铁的吸收，对于缺铁性贫血患者有好处。服用维生素C后尿液可呈黄色，但不影响视力，也不需要特殊处理。
2.维生素B1
维生素B1可用于治疗脚气病、神经炎等维生素B1缺乏症。该药物能够参与体内辅酶形成，可维持正常糖代谢，促进神经、消化系统及能量代谢功能。建议饭中口服以减少胃肠道不适的发生率。此外，肾功能衰竭者应谨慎使用。
3.维生素B2
维生素B2适用于核黄素缺乏引起的口角炎、唇干裂等症状。其具有促进皮肤、黏膜正常代谢的作用。注意不要与含有铝、钙、镁、锌等金属离子的食物或药物同时摄入，以免影响吸收。
4.维生素B6
维生素B6用于缓解妊娠呕吐、异烟肼中毒等情况。本品能起到一定的镇吐效果，且有助于肝脏对异烟肼的解毒。不宜长期过量服用，否则可能会引起头痛、失眠、神经过敏、眩晕、恶心等中枢神经系统失调的症状。
5.叶酸
叶酸主要用于巨幼细胞性贫血及其他巨幼红细胞状态的辅助治疗。此药物是合成核酸所必需的物质，可作为DNA合成的甲基供体，促进造血干细胞增殖分裂。注意观察是否有过敏反应发生，如出现皮疹、瘙痒等症状应及时停药并就医。
以上提及的所有药物均应在医生指导下进行使用，不可盲目自行滥用。在日常生活中，可以通过食用新鲜水果蔬菜来补充维生素C和维生素B，如猕猴桃、柑橘、菠菜等。
2024-03-12 07:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
