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燕麦黑豆红枣粥的功效
补充说明：燕麦黑豆红枣粥的功效
2021-08-07 19:50
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
燕麦黑豆红枣粥具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜等功效。红枣可以起到抑制癌细胞的作用，甚至可以使癌细胞转化为正常细胞。另外鲜枣中含有丰富的维生素C，可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，经常食用鲜枣可以预防胆结石。如果是体质虚弱、贫血的患者，可以起到比较好的作用。
2021-10-20 12:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
