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除口腔异味最好的方法
补充说明：除口腔异味最好的方法
a******W 2021-08-08 19:48
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
除口腔异味可以采取饮食调整、口腔清洁维护、舌苔管理、口香糖咀嚼、中药调理等方法来改善。如果症状没有缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调整
通过减少辛辣、油腻及发酵食品摄入，优化日常饮食结构，改善消化系统功能。这些食物可能增加口气中的硫化物产生，从而降低口腔异味。
2.口腔清洁维护
强调每日至少两次的有效刷牙以及使用牙线进行彻底的口腔卫生维护。良好的口腔卫生有助于控制细菌繁殖，减少导致口臭的原因。
3.舌苔管理
建议定期使用舌刮器轻柔地去除舌头上的厚腻物质。因为舌苔是许多微生物滋生的地方，清理可显著减少口腔内异味来源。
4.口香糖咀嚼
提倡选择无糖且含有清新剂成分的口香糖进行多次少量的咀嚼活动。口香糖能促进唾液分泌，帮助清除口腔内的食物残渣和细菌，从而缓解异味问题。
5.中药调理
针对特定的口臭原因，如胃热积滞所致者，可通过服用清热解毒、消食导滞的中药方剂来改善状况。中医认为口臭多由脏腑功能失调引起，通过调和气血、平衡阴阳来达到去臭目的。
此外，应避免长时间空腹，以免因饥饿引起的代谢性口臭。若上述措施无效或伴有其他不适症状，应及时就医以确定是否存在其他潜在的健康问题。
2024-01-06 02:20
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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。中医认为薄苔多主表证。舌淡红苔薄白，见于正常人或风寒表证。舌淡，苔薄白，多为气血两虚，舌红苔薄黄，为气分热初起。舌苔由薄转厚，反映病邪由表入里，病情由轻转重。
