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甜瓜子的功效与作用及食用方法
补充说明:甜瓜子的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-08 19:52
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甜瓜子是一种药食同源的食物,具有补充营养、促进消化、辅助保护牙齿、辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效,可以直接食用,也可以煎汤服用,同时也可以捣碎后外敷使用。
1、补充营养
甜瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、铁等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,并且可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
甜瓜子中含有丰富的油脂,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适当吃甜瓜子进行改善。
3、辅助保护牙齿
甜瓜子中含有丰富的钙元素,可以促进牙齿和骨骼的发育,还可以维持体内的钙平衡,在一定程度上可以达到辅助保护牙齿的作用。
4、辅助降血压
甜瓜子中含有丰富的钾、钙等营养成分,钾、钙可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
5、预防心脑血管疾病
甜瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分,适当食用可以软化血管,在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。
虽然甜瓜子的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对甜瓜子过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果食用后出现不适症状,建议患者及时去医院就医,以免延误病情。
2021-08-09 10:42
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