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红果干泡水喝的功效
补充说明：红果干泡水喝的功效
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红果干泡水喝可以补充维生素C、促进铁吸收、缓解口干舌燥、辅助降低血压、改善消化功能。但因其含有一定的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。
1.补充维生素C
红果干富含维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助清除体内自由基。适当食用可以增强身体免疫力、延缓衰老。
2.促进铁吸收
因为红果干中含有一定量的有机酸成分，如苹果酸和柠檬酸等，这些物质能够提高胃液分泌量，从而促进铁元素的吸收。对于缺铁性贫血患者而言，适量饮用红果干泡的水有利于病情恢复。
3.缓解口干舌燥
由于红果干具有一定的生津止渴的作用，因此用其泡水喝有助于缓解口干舌燥的症状。对于存在此类症状的人群，可适当饮用红果干泡的水来减轻不适感。
4.辅助降低血压
红果干中含有的钾元素可以帮助扩张外周血管，而钠则会收缩外周血管。当两者比例失衡时，就可能导致血压升高或降低。适当摄入红果干有助于维持体内电解质平衡，对预防高血压也有积极作用。
5.改善消化功能
红果干含有较多膳食纤维，这些物质进入肠道后可刺激胃肠蠕动加快速度，进而达到促进食物消化吸收的目的。对于存在消化不良等问题的人士，常饮此饮品有助于改善相关情况。
需要注意的是，虽然红果干泡水有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，由于其中含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖波动。
2024-01-13 13:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
