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核桃花生榨汁的功效
补充说明：核桃花生榨汁的功效
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃花生榨汁具有补脑作用、促进生长发育、改善贫血、润燥滑肠以及补充营养等功效。由于核桃花生的食用价值较高，若需要长期大量食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补脑作用
核桃花生榨汁中的核桃仁和花生都含有丰富的不饱和脂肪酸，这些物质可以为大脑提供能量并参与神经递质的合成。适量食用可辅助增强记忆力、提高思维能力。
2.促进生长发育
核桃花生榨汁中含有的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分能够满足人体生长发育所需的各种养分。经常饮用此汁液有助于促进骨骼健康、增强免疫力。
3.改善贫血
核桃花生榨汁中的铁元素含量较高，而铁是血红蛋白合成所必需的原料之一。适当摄入铁元素可以帮助预防缺铁性贫血的发生。对于存在贫血风险或已经患有贫血的人群而言，适量饮用此汁液有利于提升血液质量。
4.润燥滑肠
核桃花生榨汁中含有一定量的油脂，具有一定的润滑作用，能减轻肠道干燥引起的排便困难。对于长期便秘者，可适当饮用以缓解症状；但对油性皮肤及有痤疮倾向者不宜多饮。
5.补充营养
核桃花生榨汁中的核桃花富含膳食纤维、维生素E、磷脂等，而花生则含有蛋白质、脂肪、多种微量元素等，两者共同食用可使机体获得更全面的营养素。对于体质虚弱、营养不良者，可适当饮用以改善身体状况。
建议适量食用核桃花生榨汁，避免过量导致脂肪堆积。同时注意区分新鲜核桃花与干制核桃花，前者可以直接洗净后烹饪，后者需要提前浸泡至软化后再进行处理。
2024-03-25 20:17
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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