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酸枣的功效与作用禁忌嚼着吃吗
补充说明：酸枣的功效与作用禁忌嚼着吃吗
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸枣具有一定的美白功效，可以作为食物或药材食用。
酸枣富含多种营养物质如维生素C、B族维生素等，这些成分能够促进皮肤的新陈代谢，改善肤色不均。此外，酸枣中的天然抗氧化剂有助于清除自由基，从而起到一定的美白效果。
需要注意的是，对于存在消化系统疾病的人群而言，酸枣可能增加胃肠道负担，引起不适症状，因此建议此类人群谨慎食用。
在食用酸枣时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应的发生。另外，在选择购买时，应注意辨别其是否为新鲜且未经过加工的原材料，以确保安全和品质。
2024-01-18 14:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
