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南瓜花的功效与作用及食用方法
补充说明：南瓜花的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
南瓜花具有补充营养、润肠通便、保护视力、辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效，可以直接食用，也可以泡水饮用。
1、补充营养
南瓜花中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多糖、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
南瓜花中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护视力
南瓜花中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。
4、辅助降血压
南瓜花中含有丰富的钴元素，钴元素可以促进体内的新陈代谢，有利于血液的生成，而且还可以促进造血功能，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。
5、预防心脑血管疾病
南瓜花中含有丰富的维生素、氨基酸、类黄酮等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的效果。
虽然南瓜花的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对南瓜花过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2021-08-09 11:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
