首页> 营养科> 蔓越莓> 蔓越莓的功效与禁忌

蔓越莓的功效与禁忌

发病时间：不清楚

蔓越莓的功效与禁忌

补充说明：蔓越莓的功效与禁忌

a******W 2021-08-08 19:53

蔓越莓消化皮肤睡眠质量过敏维生素维生素C 维生素E 消化不良腹胀腹痛果糖血糖升高高血糖皮疹瘙痒营养不良

我要咨询

其他人还在看

维生素b可以空腹吃吗臭蛋对人体伤害大吗女性吃榴莲早上空腹可以吃吗菜花病是怎么引起的维生素b2可以长期吃吗维生素c片可以天天吃吗

精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

蔓越莓一般具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善皮肤状态、辅助改善睡眠质量等功效，但过量食用可能会引起胃肠道不适、过敏等症状，对蔓越莓过敏的人群应避免食用。

1、功效

蔓越莓中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。蔓越莓中含有大量的维生素C，可以促进人体的新陈代谢，有利于皮肤的健康。蔓越莓中含有丰富的维生素E，可以促进人体的血液循环，在一定程度上可以达到辅助改善皮肤状态的效果。蔓越莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以达到辅助改善消化不良的效果。

2、禁忌

蔓越莓中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。蔓越莓中还含有大量的果糖，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于高血糖患者的病情控制。此外，对蔓越莓过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，如皮疹、瘙痒等。

建议在日常生活中注意合理饮食，避免过量食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果食用蔓越莓后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2021-08-09 11:45