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燕麦片煮粥的功效与作用
补充说明：燕麦片煮粥的功效与作用
2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦片煮粥的功效与作用主要是补充营养、促进胃肠蠕动、改善便秘等，但食物无法代替药物，若患者出现不适还需及时就医治疗。
1、补充营养
燕麦片中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等元素，经常食用可以补充人体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处。
2、促进胃肠蠕动
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘的症状。
3、改善便秘
燕麦片中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等，可以促进人体新陈代谢，有助于改善便秘的情况。
除此之外，燕麦片煮粥还具有辅助降低胆固醇、辅助降低血糖等功效与作用，但需要注意的是，食物无法代替药物，若患者出现不适还需及时就医治疗。平时生活中也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡。
2021-12-21 11:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
