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大米能和南瓜一起吃吗
补充说明：大米能和南瓜一起吃吗
2021-08-08 19:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
大米和南瓜可以一起食用 ，营养互补。大米富含碳水化合物和少量蛋白质，是人体能量的主要来源；而南瓜则含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素A和膳食纤维。两者结合食用，可以提供全面的营养。同时南瓜中的膳食纤维有助于促进大米中的碳水化合物的消化吸收，避免过量摄入导致的不适。因此，大米和南瓜可以搭配食用，既美味又营养。
2022-04-25 16:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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