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多吃茭白有什么坏处
补充说明：多吃茭白有什么坏处
2021-08-07 19:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
多吃茭白有通便、降血糖、减肥等好处。茭白富含膳食纤维，能吸水膨胀，促进粪便形成，同时能机械刺激肠道蠕动，促进粪便排泄。因此，对于便秘、粪便干燥、排便困难的患者，可以促进粪便的排泄，具有预防和缓解便秘的作用。茭白中的膳食纤维可以减缓糖的吸收速度和程度，进而对降低高血糖起到辅助作用。茭白所含能量不高，富含膳食纤维，能吸水膨胀，增加饱腹感，避免吃其他过量食物，控制过多能量进入体内。
2021-11-26 16:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
