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干贝的功效及正确的吃法
补充说明：干贝的功效及正确的吃法
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干贝是扇贝的干制品，具有补充营养、提供能量、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助预防心脑血管疾病等功效，但需要注意的是，食物不能代替药物。
1、补充营养
干贝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、提供能量
干贝中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，食用后可以为人体补充足够的能量，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、辅助保护眼睛
干贝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以干贝具有辅助保护眼睛的功效。
4、提高免疫力
干贝中含有丰富的维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
5、辅助预防心脑血管疾病
干贝中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的血液循环，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助预防心脑血管疾病的功效。
但需要注意的是，干贝属于一种食物，并不具有治疗疾病的作用，因此不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 11:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
