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胡柚的功效与作用及副作用
补充说明：胡柚的功效与作用及副作用
2021-08-08 19:50
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
胡柚一般指胡柚，具有辅助润肠通便、辅助降血糖的功效，也具有一定的消食化痰作用，如果吃太多可能会出现腹痛、腹泻等症状，需要控制好食用量。
1、功效
胡柚中含有丰富的果胶、维生素C、蛋白酶等营养成分，适量进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适情况。另外，胡柚味道比较甘甜，进食以后可以刺激味蕾，在一定程度上可以增进食欲。
2、作用
胡柚具有促进胃肠蠕动的功效，如果存在胃肠蠕动过慢的情况，可能会出现消化不良的症状，比如腹胀、腹痛等。另外，如果吃过多的胡柚，还有可能会加速体内糖分的代谢，从而使血糖有所波动。
3、副作用
如果吃过多的胡柚，可能会刺激到胃肠黏膜等位置，从而出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、五花肉等，以免加重病情。建议患者适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。
2022-05-23 09:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
