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菜籽油和葵花油的功效与作用
补充说明：菜籽油和葵花油的功效与作用
2021-08-08 19:50
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
菜籽油和葵花油的功效与作用，主要包括补充营养、润肠通便、辅助增强记忆等，但是不建议过量食用。
1、补充营养
菜籽油含有丰富的维生素、亚油酸、亚麻酸等营养成分，而葵花油含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分。适量食用，可以补充身体所需要的营养物质。
2、润肠通便
菜籽油和葵花油都具有一定的润肠通便作用，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于改善大便干结、排便困难等情况。
3、辅助增强记忆
菜籽油和葵花油中含有丰富的亚油酸，适量食用可以辅助增强大脑细胞的活力，一定程度上可以辅助增强记忆力。
除此之外，还有预防心脑血管疾病等功效与作用。建议适量食用，不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-11-25 14:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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