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黑米可以天天吃来减肥吗?

发病时间:不清楚

黑米可以天天吃来减肥吗?

补充说明:黑米可以天天吃来减肥吗?

2021-08-08 19:53

黑米 减肥 皮肤 衰老 头晕 血虚 维生素B1 烟酸 泛酸 维生素E 营养不良 减肥药 维生素 鸡蛋 牛奶

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精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

通常情况下,黑米一般不可以天天吃来减肥。

黑米是一种营养价值很高的粗粮,富含维生素B1、B2、烟酸、泛酸、维生素E、钾、镁、铁、锌、硒等营养成分。减肥期间吃黑米可以增加饱腹感,补充身体所需的营养。但如果天天吃黑米,可能会导致营养不均衡,身体无法吸收黑米中的营养成分,对减肥造成影响。因此,建议减肥期间需要注意饮食均衡,避免过多摄入单一的食物,以免导致营养不良,影响减肥的效果。另外,减肥期间还需结合运动,例如慢跑、骑自行车、游泳等,能够促进身体脂肪的消耗,有助于减肥。此外,还需避免服用减肥药,以免损害身体健康。

日常生活中,建议患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需的维生素。同时,还需摄入适量的蛋白质,例如鸡蛋、牛奶等。另外,还需保持一定的运动量,例如慢跑、骑自行车、游泳等,能够促进身体新陈代谢,增强体质。

2022-07-28 11:37

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医生回答(1)

刘强生 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

吃黑米同样好了,吃黑米能补肾,改善心、肝、脾、胃的功能,固根强身,能大大地补气、活血、养阴、养阳,是消化系统功能弱者的良好营养及时补充剂。同时,能滋养皮肤,防止早发,延缓衰老。别的,黑米对头晕、血虚、眼疾、腰腿有力也有肯定的疗效。

2021-08-09 13:08

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