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水仙芒果的功效与作用禁忌
补充说明：水仙芒果的功效与作用禁忌
a******W 2021-08-08 19:53
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
水仙芒果一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、保护眼睛、缓解饥饿的功效与作用，其禁忌主要是对水仙芒果过敏者不可食用。
1、补充营养
水仙芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
水仙芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高免疫力
水仙芒果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长，有利于提高人体免疫力。
4、保护眼睛
水仙芒果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用水仙芒果可以起到保护眼睛的作用。
5、缓解饥饿
水仙芒果中含有大量的糖分，适当食用后可以为人体补充能量，有利于缓解饥饿。
但需要注意，对水仙芒果过敏者应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，由于水仙芒果含糖量较高，因此糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。
2021-08-09 13:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
