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粳米芝麻粥的功效
补充说明：粳米芝麻粥的功效
2021-08-07 19:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
粳米芝麻粥具有润肠通便、养血护肤、补钙等作用。芝麻含油脂较多，能起到润肠通便的作用，适当食用可以缓解便秘。另外芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙的现象，令皮肤细腻光滑、红润光泽。除此之外可以防止形成动脉粥样硬化，同时芝麻中含有丰富的钙，对补钙有好处，可以预防骨质疏松。
2021-11-19 15:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
