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西红柿炒鸡蛋不放油热量高吗
补充说明：西红柿炒鸡蛋不放油热量高吗
2021-08-08 19:53
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
西红柿炒鸡蛋不放油热量一般不高。
西红柿炒鸡蛋是一道菜品，主要食材为西红柿和鸡蛋，其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，不放油炒制不会导致其中的热量增加，因此适量食用西红柿炒鸡蛋一般不会导致发胖。
需要注意的是，虽然西红柿炒鸡蛋不放油热量不高，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议日常生活中要注意营养均衡，可以适量食用牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，也可以适量食用苹果、香蕉等富含膳食纤维的水果。
2022-01-12 17:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
