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春天吃什么养肝明目
补充说明：春天吃什么养肝明目
2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
黄医生 主治医师 39互联网医院
擅长：病
提问
春天吃天然原味绿色蔬菜、谷类等可以养肝明目。春季养肝饮食通常需要少酸多甘，颜色方面青色即绿色对应人体肝脏部位。春季可以多吃芹菜、海带、菠菜等绿色蔬菜，谷类以及红枣、桂圆、等都具有补肝血作用。菠菜是春季应季菜，具有滋阴润燥、疏肝养血、解毒等作用。对肝气不舒并发胃病辅助治疗有良效。芹菜含有丰富的维生素和膳食纤维，有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物排泄、净化血液等作用。
2022-08-07 01:26
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张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
养肝明目标水果有西瓜、橙子、猕猴桃、香蕉。山楂也具有很好的养肝明目后果。菌类能够多吃些西兰花、葡萄干、金针菇、大枣等。由于这些水果、菌类中，富含大量的维生素C、维生素E，关于养肝明目都十分有用。平常肯定要注重尽可能缩小对肝脏损伤的一些食物和药品，包括烟、酒以及非必需利用的药品。
2021-08-09 13:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
