发病时间：不清楚
栀子花有助于睡眠吗
补充说明：栀子花有助于睡眠吗
a******W 2021-08-08 19:53
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
栀子花有助于睡眠。
栀子花含有挥发油等物质，具有一定的镇静作用，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。
对于存在失眠的人群，建议睡前适当食用一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、香蕉等，也有助于改善症状。
在使用栀子花促进睡眠时需注意适量原则，并且不宜长期依赖。若出现入睡困难等问题，则需要及时就医处理。
2024-01-28 02:24
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
