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三色糙米有什么作用
补充说明：三色糙米有什么作用
2021-08-08 19:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
三色糙米具有促进排便、降低血糖的作用。三色糙米中含有膳食纤维和氨基酸，适量食用可促进消化，利于排便、排尿。其次，三色糙米富含粗纤维，可以减慢消化的速度，有利于控制餐后血糖的上升速度。而且三色糙米中含糖量较少，因此高血糖患者适量食用三色糙米，可在一定程度上降低血糖。建议肠胃不佳者禁食。
2021-12-19 15:56
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