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如何治疗脾气暴躁
补充说明：如何治疗脾气暴躁
a******W 2021-08-08 19:49
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗脾气暴躁可以考虑心理咨询、行为疗法、认知疗法、放松训练、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生指导下探讨情绪管理策略，通常持续数周至数月。此方法有助于个体识别并改变导致暴躁的心理模式，改善人际关系，减轻压力。
2.行为疗法
建立一套奖励机制来强化良好行为，同时采用渐进式暴露法纠正不良习惯。目标是通过环境塑造、条件反射等手段减少因特定刺激而引起的易怒反应。
3.认知疗法
由经验丰富的咨询师引导患者识别并挑战不合理思维模式，通常需要多次会诊。重点在于改变错误的认知评估方式，从而控制冲动性情感表达。
4.放松训练
运用深呼吸、冥想或其他身体放松技巧来降低紧张感，建议每日练习。生物反馈支持此类技术能够平缓心率、降低血压，促进身心安宁。
5.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，每周至少3-5次。科学研究表明，规律性的体育活动有助于释放内源性阿片类物质，缓解焦虑及负面情绪。
除了上述治疗方法外，建议患者保持充足的睡眠时间，因为足够的休息可以帮助恢复精力，提高情绪稳定性。
2024-03-23 15:01
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
