发病时间：不清楚
柠檬桂花茶的功效与作用
补充说明：柠檬桂花茶的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:53
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬桂花茶具有补充维生素C和维生素E、抗氧化、促进消化、缓解疲劳、改善皮肤质量等功效与作用。由于柠檬和桂花在食用时存在一定的禁忌人群，因此建议在饮用柠檬桂花茶前先咨询医生或相关专业人士。
1.补充维生素C和维生素E
因为柠檬中含有丰富的维生素C，而桂花中富含维生素E，所以饮用柠檬桂花茶可以为身体提供所需的营养素。这些维生素具有强大的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。适当地食用柠檬桂花茶可起到一定的美容养颜的作用。
2.抗氧化
由于柠檬中的柠檬酸和桂花中的黄酮类化合物都具有抗氧化活性，因此饮用柠檬桂花茶有助于对抗氧化应激。经常喝柠檬桂花茶可以帮助减少细胞损伤，预防慢性疾病的发生。建议每天适量饮用以获得最佳效果。
3.促进消化
柠檬中的柠檬酸和桂花中的挥发油都有助于刺激唾液和胃液的分泌，从而增强食欲并促进食物的消化吸收。对于存在消化不良、食欲不振等问题的人群而言，适当饮用柠檬桂花茶能有效改善症状。但不宜过量饮用以免引起不适。
4.缓解疲劳
因为柠檬中的维生素B族和桂花中的矿物质如镁等成分具有舒缓神经系统的作用，因此饮用柠檬桂花茶可以减轻压力和焦虑感。长期处于高压状态或经常熬夜的人群可通过饮用柠檬桂花茶来缓解身心疲惫。但需注意避免依赖于此饮品作为唯一的放松方式。
5.改善皮肤质量
因为柠檬中的维生素C和桂花中的多酚类物质都具有抗炎作用，能够减少皮肤炎症反应，促进伤口愈合。经常饮用柠檬桂花茶可以使肌肤更加光滑细腻。建议每周至少饮用3次以达到理想效果。
需要注意的是，虽然柠檬桂花茶有一定的保健功效，但对于胃肠功能较差者来说，还是应该限量饮用，以免引起腹泻等症状。此外，如果对柠檬或桂花过敏，则不应饮用此茶，否则可能会出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
2024-03-23 07:18
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
