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木瓜牛奶银耳羹的功效
补充说明：木瓜牛奶银耳羹的功效
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
木瓜牛奶银耳羹具有补充营养素、促进消化、改善皮肤状态、增强免疫力、缓解疲劳等功效作用。由于木瓜牛奶银耳羹中含有一定的糖分，因此糖尿病患者在食用时需注意控制摄入量。
1.补充营养素
木瓜牛奶银耳羹中含有的多种营养物质如蛋白质、膳食纤维等，在食用后可以为机体提供能量和必需的营养成分。适当摄入有助于维持身体健康并支持日常活动。可通过调整食材比例或增加辅料来丰富其口感及营养价值。
2.促进消化
木瓜中含有一定的蛋白酶，而银耳中的膳食纤维也较为丰富，这些物质能够辅助分解食物，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良的人群而言，适量饮用木瓜牛奶银耳羹可帮助减轻不适症状。但不宜过量食用，以免引起胃肠道负担加重。
3.改善皮肤状态
木瓜牛奶银耳羹中的木瓜含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些物质具有清除自由基的作用，能减少皮肤损伤，延缓衰老。经常食用木瓜牛奶银耳羹可以帮助保持皮肤健康光泽。建议每周至少食用两次以达到最佳效果。
4.增强免疫力
木瓜牛奶银耳羹中的银耳富含多糖类化合物，这些化合物具有刺激淋巴细胞增殖和分泌细胞因子的作用，进而增强机体免疫应答能力。长期适量食用木瓜牛奶银耳羹有助于提高身体抵抗力，预防感染性疾病发生。特别是对于易感冒体质者有益。
5.缓解疲劳
木瓜牛奶银耳羹中的木瓜含有天然镇静剂——异硫氰酸苄酯，这种物质具有放松神经、缓解紧张情绪的效果；此外，银耳中的多醣体也有助于舒缓身心压力。对于经常感到压力大、容易焦虑的人来说，每天晚上喝一碗木瓜牛奶银耳羹有助于促进睡眠质量提升，进而达到缓解疲劳的目的。
虽然木瓜牛奶银耳羹有诸多好处，但在食用时需注意控制总量，避免过量导致血糖波动。对木瓜、牛奶或银耳过敏者则不建议食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-10 11:29
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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