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蒸哈密瓜有什么营养
补充说明：蒸哈密瓜有什么营养
2021-08-09 16:24
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
蒸哈密瓜具有清热、止咳、美容养颜或活血等功效。哈密瓜富含维生素C和抗氧化物质。蒸熟的哈密瓜中的微量元素容易被人体消化吸收，起到止咳清热、排毒养颜的作用。哈密瓜含有果酸、纤维素等对人体有益的物质。长期适量食用可有效促进人体血液循环和代谢功能，减轻胃肠功能负担，帮助消化。
2021-12-26 14:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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