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海瓜子的功效与作用害处
补充说明：海瓜子的功效与作用害处
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海瓜子具有补钙、促进生长发育、缓解疲劳、改善贫血等功效与作用，但过量食用可能诱发消化系统疾病，如胃肠炎。建议在摄入海瓜子时咨询医生或注意适量。
1.补钙
海瓜子中含有丰富的钙质，这些钙质被机体摄入后可参与骨骼和牙齿的形成。适量食用可以预防骨质疏松症的发生，同时有助于维持神经和肌肉系统的正常功能。
2.促进生长发育
海瓜子中富含多种氨基酸、蛋白质等营养物质，能够为身体提供必要的营养素，从而促进生长发育。适当食用海瓜子有利于儿童的身体健康，但不宜过量，以免引起消化不良等问题。
3.缓解疲劳
海瓜子中的镁元素具有松弛肌肉的作用，而钾元素则能帮助调节体内水分平衡，这两者共同作用于神经系统，起到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群而言，适当食用海瓜子可以帮助恢复精力。
4.改善贫血
海瓜子含有铁元素，铁是血红蛋白合成的重要原料，因此摄入海瓜子可以增加血红蛋白数量，达到改善贫血的目的。贫血患者可以通过食用海瓜子来补充铁元素，但需注意与其他含维生素C的食物一同摄取以提高铁吸收率。
5.诱发消化系统疾病
海瓜子是一种寒性食物，大量食用可能会损伤脾胃阳气，导致消化功能减弱，进而引发腹胀、腹泻等不适症状。存在慢性胃炎或肠易激综合征等消化道疾病的患者应避免过多食用海瓜子，以免加重病情。
需要注意的是，海瓜子属于海鲜类食品，对海鲜过敏者禁食。此外，由于其性质偏寒凉，所以体质虚寒及孕妇慎用。
2024-03-17 01:40
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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