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枣核粉的功效与作用
补充说明：枣核粉的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:24
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
枣核粉具有促进消化、缓解便秘、改善贫血、养心安神、润肤生肌等功效与作用。使用时需注意，枣核粉作为中药材，对于疾病的治疗或症状的改善有辅助作用，但并不能替代药物治疗。
1.促进消化
因为枣核粉中含有一定的膳食纤维成分，能够刺激胃肠道蠕动加快，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群，可将其作为食疗进行调理。适量食用即可。
2.缓解便秘
由于枣核粉中的膳食纤维可以增加粪便体积并吸收水分，使其更容易通过肠道。对于经常出现排便困难、大便干结等不适症状的人群，适当摄入有助于改善上述情况。建议每日早晨空腹饮用一杯温开水搭配适量枣核粉效果更佳。
3.改善贫血
因为枣核粉中含铁元素，能促使血红蛋白合成，提高血液携氧能力，达到补血的目的。对于缺铁性贫血患者而言，日常生活中可以通过进食红枣来补充铁质，预防和治疗贫血。但需注意的是，枣核粉并不能直接被人体吸收利用，需要经过加工处理后才能发挥作用。
4.养心安神
因为枣核粉具有镇静催眠的作用，其含有的一些物质能够抑制中枢神经系统的兴奋性，从而发挥出养心安神的效果。对于存在失眠多梦、焦虑不安等问题的人群，可以在睡前适当服用以辅助睡眠。一般情况下，每次取适量枣核粉加入温牛奶中搅拌均匀后饮用。
5.润肤生肌
因为枣核粉富含多种维生素及微量元素，这些营养素对皮肤健康有益，能增强皮肤弹性，减缓衰老过程。对于想改善肌肤质量或预防皮肤早衰者，可将枣核粉制成面膜敷于面部。具体做法是将枣核粉与适量蜂蜜混合成糊状后涂抹于脸部，并保持15-20分钟后洗净。
需要注意的是，枣核粉虽然有一定的保健作用，但并不属于药物范畴，不能替代药品治疗疾病。另外，枣核粉中含有较多糖分，因此糖尿病患者应慎用，以免血糖波动过大。
2024-01-01 08:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
