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牛骨煲汤搭配什么最补钙
补充说明：牛骨煲汤搭配什么最补钙
2021-08-08 16:24
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
牛骨煲汤搭配黑豆最补钙。牛骨黑豆煲补钙效果很好，骨头中磷酸钙含量较高，碳酸钙能补充钙质。黑豆含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、微量元素等。黑豆中所含的植物固醇，可抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇含量。牛骨黑豆煲汤还有强筋壮骨的作用，适合发育期儿童及骨质疏松的老年人食用，不仅能补充营养，还能增加食欲。
2021-10-20 17:27
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：血中钙离子过高 尿钙增多 微量元素缺少 血清铜氧化酶吸光度降低 先天性铜代谢障碍
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注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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