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长期吃糙米饭有害吗
补充说明：长期吃糙米饭有害吗
2021-08-08 16:24
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
适量食用糙米饭对健康有益，但需注意适量 。糙米饭保留了米糠层，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动、改善消化功能，预防便秘和结肠癌。此外，糙米饭中的B族维生素含量较高，有助于维持神经系统的正常功能。然而，过量摄入糙米饭可能导致消化不良、胀气等不适症状，因此在食用时应适量控制。
2021-12-01 11:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
