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血橙的功效与作用以及吃法
补充说明：血橙的功效与作用以及吃法
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血橙是一种营养丰富的水果，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进消化、增进食欲、缓解便秘、辅助保护血管等功效与作用，吃法一般是直接食用，但要注意适量。
1、补充营养物质
血橙中含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、钾、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、促进消化
血橙中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用血橙，有利于排便。
3、增进食欲
血橙的味道酸甜，可以刺激味蕾，增加唾液和胃液的分泌，具有增进食欲的功效，适合食欲不振的人群食用。
4、缓解便秘
血橙中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用血橙，有利于改善便秘的情况。
5、辅助保护血管
血橙中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，可以促进血液循环，在一定程度上还可以起到辅助保护血管的作用。
值得注意的是，患者应该适量食用血橙，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，应该及时就医治疗。
2021-08-09 17:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
