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干吃方便面热量高吗,减肥能吃吗
补充说明：干吃方便面热量高吗,减肥能吃吗
2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
减肥能吃吗","干吃方便面热量一般比较高，减肥期间一般不建议吃。
方便面属于油炸食品，其中的油脂含量比较高，而且其中的热量也比较高，食用后可能会导致体内的热量堆积，容易造成体内脂肪的堆积，从而影响减肥的效果。另外，方便面中的营养物质比较单一，如果长期食用，可能会导致营养不良，不利于身体健康。因此，减肥期间一般不建议吃干吃方便面。
在减肥期间，患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，其中的热量比较低，而且营养价值比较高，有利于减肥。另外，患者也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，可以帮助体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
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2022-06-23 11:55
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一袋方便面100克，热量为473千卡，脂肪含量为21.1克，脂肪占比达20%以上，这还是没把调料包、油包算出来的热量，因此作为普遍主食米饭的热量只要116千卡100克，同样常人吃米饭最少150克打底，因此200克米饭也只要只有一袋方便面热量的一半而已！而脂肪就更不必说了，以饱和脂肪酸为主，并且含量极高，除了热量高除外，基础没有优点。
2021-08-09 17:48
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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