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黑甘蔗的功效和作用
补充说明：黑甘蔗的功效和作用
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑甘蔗具有补血生血、补充营养素、促进消化、改善皮肤水分、缓解便秘等功效与作用。若需要长期食用黑甘蔗以达到某种健康效果，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补血生血
从中医食疗的角度来讲，黑甘蔗含铁量较高，而铁元素是合成红细胞的重要原料。适当食用可以补血生血。对于缺铁性贫血导致的面色萎黄、手脚麻木等症状有一定的缓解作用。
2.补充营养素
因为黑甘蔗中含有丰富的糖分、维生素C以及钙、磷等矿物质，适量食用可为身体提供多种必需的营养素。适当的摄入能够增强机体免疫力，促进新陈代谢，维持身体健康。
3.促进消化
由于黑甘蔗含有一定的膳食纤维，这些物质具有刺激胃肠道蠕动的作用，从而达到促进消化的目的。经常吃一些黑甘蔗可以帮助预防或减轻便秘症状。
4.改善皮肤水分
黑甘蔗中的天然抗氧化剂有助于减少自由基对皮肤的损伤，提高皮肤保水能力。长期适量食用可能对改善皮肤水分有积极影响。
5.缓解便秘
黑甘蔗富含膳食纤维，能增加粪便体积并吸收水分，使其更容易通过肠道。对于存在排便困难等问题的人群，适量食用黑甘蔗有助于促进正常排便。
需要注意的是，虽然黑甘蔗对人体有许多益处，但糖尿病患者应谨慎食用，因为其含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动。另外，胃肠功能弱者不宜空腹大量进食，以免引起不适。
2024-02-18 16:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
