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草莓汁的功效与作用
补充说明：草莓汁的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
草莓汁具有补充维生素C和钾、缓解便秘、促进消化、改善皮肤健康、辅助降低血压等功效与作用。但是，由于草莓汁可能含有一些天然物质或添加剂，建议在食用前咨询医生以确保安全。
1.补充维生素C和钾
因为草莓汁含有丰富的维生素C和钾元素，这些营养素能够增强血管壁弹性、促进血液循环。适当食用可以预防心血管疾病的发生。建议每天适量饮用以维持身体健康状态。
2.缓解便秘
由于草莓汁中富含膳食纤维，能增加粪便体积并吸收水分，使其更容易通过肠道。对于存在排便不畅等问题的人群而言，常喝草莓汁有助于改善便秘症状。但不宜过量摄入以防腹泻。
3.促进消化
草莓汁中的果酸和膳食纤维具有刺激胃液分泌及促进胃肠蠕动的作用。可减轻食物在体内的滞留时间，进而达到助消化的目的。长期坚持效果更佳。
4.改善皮肤健康
草莓汁中含有多种抗氧化物质，如花青素等，这些成分具有清除自由基的作用，从而起到延缓衰老的效果。经常饮用草莓汁可以使皮肤更加光滑有弹性。建议每周至少饮用3次以获得最佳效果。
5.辅助降低血压
研究发现，摄入足够的钾元素可以帮助控制体内钠含量，而钠是导致高血压的主要原因之一；此外，维生素C还有助于扩张血管、降低血压。每日适量饮用草莓汁对降低血压有一定帮助。但是，如果患有严重高血压或其他相关疾病，则需遵医嘱进行治疗。
需要注意的是，虽然草莓汁有许多好处，但由于其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用或避免食用。另外，购买草莓时要确保来源可靠，以免摄入到有害物质。
2024-02-20 16:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
