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芦笋直接煮水喝可以吗

发病时间:不清楚

芦笋直接煮水喝可以吗

补充说明:芦笋直接煮水喝可以吗

2021-08-08 16:24

芦笋 维生素B 维生素A 叶酸 微量元素 清热解毒 瘦身

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精选回答(1)

周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

提问

芦笋直接煮水喝是可以的。芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸微量元素,营养是比较全面而丰富的,芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜用这个泡水喝不会有不良作用的。芦笋茶有清热解毒生津止渴和降火明目以及止痢除湿等药理效果,并且还有瘦身效果。

2021-10-17 11:23

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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