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纯牛奶的功效与作用
补充说明：纯牛奶的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纯牛奶具有补充蛋白质和钙质、促进骨骼发育、改善睡眠质量、维持肠道菌群平衡、缓解乳糖不耐受症状等功效与作用。由于纯牛奶中的营养物质较为丰富，若需要长期饮用，建议在医生指导下进行。
1.补充蛋白质和钙质
纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，这些营养物质能够为身体提供必要的氨基酸和矿物质。适量饮用纯牛奶有助于增强肌肉力量、提高骨密度并支持整体健康。
2.促进骨骼发育
纯牛奶中的钙元素是构成骨骼的重要组成部分，且其含有的维生素D能促进钙吸收，从而起到补钙的作用。对于儿童来说，充足的钙摄入有利于骨骼生长发育；对于成年人，则有助于预防骨质疏松症。
3.改善睡眠质量
纯牛奶中所含有的色氨酸具有镇静催眠的效果，有助于调节神经系统的功能状态，促进睡眠。睡前适量饮用温热的纯牛奶可以帮助放松身心，改善失眠或入睡困难等问题。
4.维持肠道菌群平衡
纯牛奶中的益生菌可以抑制有害细菌的增长，同时促进有益菌的繁殖，以维持肠道微生态平衡。长期适量地喝纯牛奶可辅助减轻腹泻、腹胀等消化道不适症状，并提高食物消化吸收效率。
5.缓解乳糖不耐受症状
部分人群由于体内缺乏乳糖酶而无法有效分解纯牛奶中的乳糖，导致出现乳糖不耐受的症状。但经过发酵处理后的纯牛奶中乳糖含量降低，更易被人体吸收利用。这部分人群可以选择低乳糖或无乳糖的纯牛奶产品作为日常饮品，减少乳糖不耐受引起的不适反应。
纯牛奶是一种常见的食品饮料，适合大多数人饮用。然而，乳制品过敏者不宜食用纯牛奶，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，高血脂患者也不宜过多摄入纯牛奶，因为其中含有一定量的脂肪，过多摄入可能会使病情加重。
2024-02-21 17:20
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发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
