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小米什么功效和作用
补充说明：小米什么功效和作用
a******W 2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米具有补脾和胃、益肾气、养心安神、滋阴润燥以及缓解饥饿等功效与作用。由于小米的食用价值较高，若想长期食用以达到某种特定的功效，建议在专业人士指导下进行。
1.补脾和胃
小米富含淀粉、蛋白质等营养物质，这些成分被消化吸收后可转化为葡萄糖，为身体提供能量。同时，小米中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善消化功能。通过上述原因机制，可以辅助治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状。
2.益肾气
小米入肾经，具有一定的补肾作用，肾虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状得以缓解。对于肾虚引起的症状，可通过食用小米粥来调理肾脏功能。
3.养心安神
小米中含有丰富的色氨酸，其经过代谢后会转化为5-羟色胺和褪黑素，这两种物质有助于放松身心、提高睡眠质量。适量摄入小米对失眠、焦虑等心理压力大引起的心悸、失眠等症状有一定的缓解效果。
4.滋阴润燥
小米性平，味甘入脾经，能健脾和中、益气补血；入肾经，有滋阴润燥的作用。因此小米适合用于治疗因阴虚火旺引起的口干舌燥、咽干等症状。
5.缓解饥饿
小米含有一定量的碳水化合物，其中主要包括淀粉和糖类，这些物质会被机体分解成葡萄糖并被吸收到血液中，从而产生饱腹感。适当食用小米可以帮助减轻饥饿感，但不宜过量以免导致血糖波动或发胖。
需要注意的是，小米虽然营养价值高且功效显著，但对于糖尿病患者而言，由于小米含有的碳水化合物较高，应限量食用以控制血糖水平。另外，服用中药时不宜将小米作为主食，以免影响药效发挥。
2024-01-30 10:37
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
