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生吃毛栗子的功效和作用
补充说明：生吃毛栗子的功效和作用
2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
生吃毛栗子的功效和作用是补充营养，还能够辅助改善便秘的情况。
毛栗子中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、钙、磷等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。此外，毛栗子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以辅助改善便秘的情况。
需要注意的是，不建议一次性食用过多毛栗子，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现上述不适症状，可以遵医嘱口服枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。另外，日常还可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉等，有助于补充身体所需的营养物质。
2022-04-21 17:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
