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香梨的功效与作用及食用方法
补充说明：香梨的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香梨具有补充营养、润肺止咳、生津止渴、润肠通便、辅助降血压的功效，可以直接食用，也可以榨汁、煎水、煮粥食用。
1、补充营养
香梨中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肺止咳
香梨中含有大量的水分，并且富含维生素、纤维素等营养成分，适量食用可以起到润肺止咳的作用，可以缓解咳嗽、咳痰等不适症状。
3、生津止渴
香梨中含有大量的水分，并且富含维生素、纤维素等营养成分，适量食用可以起到生津止渴的作用，可以缓解口干、口渴等不适症状。
4、润肠通便
香梨中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
5、辅助降血压
香梨中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
虽然香梨的功效有很多，但不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 18:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
