发病时间：不清楚
粽子的功效与作用
补充说明：粽子的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:25
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
粽子具有补充营养、缓解疲劳、改善胃肠功能、增强食欲、辅助减肥等功效与作用。食用粽子时需注意适量，避免过量摄入导致消化不良等问题。
1.补充营养
粽子中富含碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质等营养成分，这些物质是人体维持生命活动所必需的。适当食用粽子可以为身体提供能量及所需的营养素。
2.缓解疲劳
由于粽子中含有一定的镁元素，而镁具有松弛肌肉的作用，因此吃粽子能起到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群，适量进食粽子可帮助减轻症状。
3.改善胃肠功能
粽子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，适当摄入粽子可改善相关情况。
4.增强食欲
粽子的香味和口感独特，能够刺激人的味觉感官，从而达到增进食欲的目的。对于食欲不佳者，尝试不同口味的粽子可能会激发胃口。
5.辅助减肥
粽子的主要原料糯米热量较低且含有一定量的膳食纤维，有利于增加饱腹感并促进胃肠道蠕动，进而减少其他高热量食物的摄入。对于需要控制体重的人群，选择低糖低脂的粽子作为零食是一个不错的选择。
需要注意的是，粽子虽然美味，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对于糖尿病患者而言，应尽量避免食用含糖量较高的甜粽，以防血糖波动过大。
2024-02-22 04:18
举报相关问题
向医生提问
功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
相关医院
