发病时间:不清楚
胡麻油和亚麻油的功效与作用
补充说明:胡麻油和亚麻油的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:25
我要咨询
精选回答(1)
胡麻油和亚麻油的功效与作用主要包括润肠通便、补充营养、促进消化、辅助保护血管、改善视力等,平时可以适量食用。
1、润肠通便
胡麻油中含有大量的油脂,食用后可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善便秘引起的不适症状。而亚麻油中含有大量的不饱和脂肪酸,食用后可以促进胃肠道蠕动,也可以达到润肠通便的目的。
2、补充营养
胡麻油中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分,而亚麻油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、磷脂等营养成分。因此,适量食用胡麻油和亚麻油,可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上还可以促进骨骼的生长。
3、促进消化
胡麻油中含有大量的油脂,食用后可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善消化不良引起的不适症状。而亚麻油中含有大量的油脂,食用后可以促进胃肠道蠕动,也可以达到润肠通便的目的。
4、辅助保护血管
胡麻油中含有大量的不饱和脂肪酸,可以促进血液的流动,在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。如果存在高血压等疾病,可以适当饮用胡麻油和亚麻油,对身体有一定的好处。
5、改善视力
胡麻油中含有大量的维生素A,可以促进视网膜的发育,在一定程度上还可以改善视力,比较适合经常用眼的人群。而亚麻油中含有大量的维生素A,可以改善视力,也比较适合经常用眼的人群。
虽然胡麻油和亚麻油的功效有很多,但是不建议多吃,以免加重胃肠负担,引起消化不良。如果进食后出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。
2021-08-09 18:46
举报相关问题
向医生提问