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山药薏米粥的功效与作用减肥
补充说明：山药薏米粥的功效与作用减肥
a******W 2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山药薏米粥具有补脾养胃、生津益肺、利水消肿、健脾祛湿、通便排毒等功效，对于减肥可能有一定的帮助。但食物的作用有限，如需减肥应采取均衡饮食和适度运动相结合的方式。
1.补脾养胃
山药和薏米都具有补脾胃、益肺肾的作用，能够促进消化吸收，增强体质。对于食欲不振、腹泻等症状有缓解效果。可将山药和薏米煮成粥食用。
2.生津益肺
山药能滋阴润燥，而薏米则可以清热解毒，两者合用有助于改善肺部不适。适用于治疗咳嗽痰多、气喘胸闷等症。建议长期坚持食用。
3.利水消肿
由于山药有利水渗湿的作用，因此对于体内湿邪过盛所引起的水肿症状有一定的调理效果。对于因脾虚导致的浮肿也有一定的辅助治疗作用。日常可以用山药搭配茯苓、白术等中药材进行调理。
4.健脾祛湿
因为山药和薏米均入脾经，且具有健脾化湿的功效，所以二者同食可用于治疗脾虚泄泻。对于脾虚所致的食欲减退、大便溏薄等症状有一定缓解作用。可用山药、薏米熬制成粥或制作成其他食品进行食用。
5.通便排毒
山药含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动；薏米富含淀粉质，可吸附肠内有害物质并排出体外。适当摄入上述食物对预防便秘有益处。平时可以通过烹饪方式来增加其口感及营养成分。
需要注意的是，虽然山药薏米粥具有一定的减肥效果，但并不适合所有人群。如糖尿病患者需谨慎食用，以免引起血糖波动。另外，在食用时还要注意适量原则，避免过量摄入造成不良影响。
2024-01-31 19:45
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
