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吃临安山核桃的功效与作用
补充说明：吃临安山核桃的功效与作用
2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃临安山核桃具有补充营养、润肠通便、美容养颜等功效与作用。
1、补充营养
临安山核桃中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有助于维持机体正常的生命活动。
2、润肠通便
临安山核桃中含有丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，有助于促进大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
3、美容养颜
临安山核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，适量食用可以起到抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，可以起到一定的美容养颜的功效。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效与作用。但需注意适量食用，以免引起消化不良、腹胀等不适症状。
2021-12-28 16:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
