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补充营养吃什么好
补充说明：补充营养吃什么好
2021-08-08 16:25
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精选回答(1)
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
补充营养需要根据自身的需求，适量补充，不同年龄段对营养需求的量不同 。平时能够多吃蛋类、鱼类、肉类、豆类、坚果，均含有丰富的蛋白质，摄入蛋白质是维持正常生命活动的根本。蔬菜含有丰富的维生素，可以多吃水果，比如青椒、黄瓜、西红柿、青菜等，也可以多吃水果，比如猕猴桃、橙子、樱桃、草莓等。
2021-12-01 11:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
