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黑米茶的功效与作用及食用方法
补充说明：黑米茶的功效与作用及食用方法
2021-08-08 16:23
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
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黑米茶有补肝明目，滋阴补肾等作用 。常喝黑米茶能补充人体所需的蛋白质、碳水化合物、维他命和矿物质等，黑米茶是一种很好的食疗保健食品。黑米茶具有益气强身、补肝明目、滋阴补肾等功效，还可以清除氧自由基，延缓人体衰老。黑米茶可以补铁、改善缺铁性贫血等症状，具有抗应激、调节免疫等功能。
2021-11-09 10:20
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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