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燕麦大米粥的功效作用
补充说明：燕麦大米粥的功效作用
2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦大米粥的功效作用主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、改善便秘等，但食物无法代替药物，若患者出现不适还需及时就医治疗。
1、补充营养
燕麦大米粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。
2、促进胃肠蠕动
燕麦大米粥中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，促进胃肠消化。
3、改善便秘
燕麦大米粥中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以加速体内的毒素垃圾，也可以改善便秘等不适现象。
除此之外，还具有促进新陈代谢、润肠通便等作用，日常生活中可以适量食用。但要避免长期过量食用燕麦大米粥，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、恶心等症状。此外，对燕麦大米粥过敏的人群也不建议食用，以免产生严重的过敏反应。
2021-12-17 17:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
