首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 黄玉米的功效与作用减肥

黄玉米的功效与作用减肥

发病时间:不清楚

黄玉米的功效与作用减肥

补充说明:黄玉米的功效与作用减肥

a******W 2021-08-09 16:24

黄玉米 减肥 消化 皮肤 低血糖 便秘 腹胀 瘦身 饥饿感 暴饮暴食 体重增加 维生素E 衰老 血糖 糖尿病

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

黄玉米具有促进消化、提供能量、改善皮肤健康、辅助降低血糖、可能有助于减肥等功效与作用。但是,由于黄玉米的摄入量可能影响减肥效果,建议在食用时控制适量。
1.促进消化
黄玉米中含有丰富的膳食纤维,可以增加胃肠道蠕动,从而起到促进消化的作用。通过食用黄玉米来帮助缓解便秘、腹胀等问题,进而达到瘦身的目的。
2.提供能量
黄玉米含有碳水化合物和脂肪等营养成分,这些物质可为身体提供必要的热量以维持日常活动所需。适当摄入黄玉米可以帮助减轻饥饿感,避免暴饮暴食导致体重增加。
3.改善皮肤健康
黄玉米中的维生素E具有抗氧化作用,能够对抗自由基损伤,延缓衰老过程。长期适量食用黄玉米对皮肤有益,可以使肌肤更加光滑有弹性。
4.辅助降低血糖
因为黄玉米含有的膳食纤维能减缓食物在胃肠内的排空速度,使血糖上升得较为平缓。对于糖尿病患者来说,吃黄玉米有利于控制血糖水平。
5.可能有助于减肥
由于黄玉米所含的热量较低且饱腹感较强,在一定程度上可减少其他高热量食物的摄入量。选择低脂或无脂烹饪方式如蒸煮,可进一步降低卡路里摄入并支持减肥目标。
需要注意的是,虽然黄玉米本身有一定的减肥效果,但若想单纯依靠吃黄玉米来减肥并不现实。建议采取均衡饮食和适度运动相结合的方式进行减肥。

2024-01-25 04:09

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

低血糖

低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl),严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖,其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等,经过恰当治疗后,症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要,可达治愈目的,延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转,后果不佳。

推荐医生更多

张晓梅 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

何晋龙 副主任医师

提问

上海时光整形外科医院

徐怀河 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院