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黑米的功效与作用及禁忌症
补充说明：黑米的功效与作用及禁忌症
2021-08-09 16:25
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑米又称为黑米，具有补充营养、健脾暖胃、滋阴补肾的功效，作用是改善消化不良、便秘、贫血等，禁忌症是存在脾胃虚寒、腹泻、过敏等情况的人群不建议食用。
1、功效
黑米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，可以为人体提供所需要的营养物质，具有补充营养的功效。黑米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，具有健脾暖胃的功效。黑米中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有滋阴补肾的功效。
2、作用
黑米可以改善消化不良、食欲不振、腹泻、贫血等病症，还具有滋阴补肾的作用，适合阴虚、肾虚的人群食用。
3、禁忌症
存在脾胃虚寒、腹泻、过敏等情况的人群不建议食用黑米，以免加重病情，不利于身体的恢复。
日常生活中，建议患者适量食用黑米，避免过量食用导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。在饮食上还需要注意保持三餐规律，避免暴饮暴食。还要注意保持清淡饮食，可以适量食用小米粥、蔬菜汤等容易消化的食物。
2022-05-09 16:37
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
