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盐水花生吃了会胖吗
补充说明：盐水花生吃了会胖吗
2021-08-08 16:24
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苏江维 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：湿疹皮炎、荨麻疹，痤疮，瘢痕，脱发，银屑病，性病（尖锐湿疣，梅毒，淋病，生殖器疱疹），带状疱疹，单纯疱疹，脓疱疮。
提问
盐水花生吃多了可能会胖。如果准备减肥，花生一定要少吃，每天尽量不要超过15克。减肥并不是什么都不能吃，而是要保证基本营养需求前提下。尽量减少高热量饮食摄入，让碳水化合物、蛋白质和脂肪，达到合理比例才行，关键是要平衡膳食结构。饮食控制同时，一定要运动锻炼，消耗掉体内多余热量。
2022-02-12 09:47
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